ALGUNAS CONSIDERACIONES SOBRE LA DIETA RECOMENDADA

La palabra dieta proviene del griego (diaita); que significa "modo de vida". En realidad, es así, la forma de alimentarnos condiciona toda nuestra vida.

Más que una dieta de control de peso, la presente es un estilo de vida saludable donde su medicamento será su dieta y los hábitos encaminados a regularle hormonalmente, estos son los pilares en el camino hacia el bienestar.

Toda dieta ha de ser personalizada y controlada por un profesional cualificado, no obstante, si usted no es una persona de riesgo, puede aplicar con sentido común, lo que aquí se explica.

Se estará o no estará regulado hormonalmente, con dependencia de su última ingesta y el ejercicio físico realizado en las últimas 4 o 6 horas. El efecto beneficioso de una comida puede durar hasta 6 horas.

Lo anterior es para toda la vida, por lo que requiere constancia, paciencia y deseo de mejorar.

Si tiene ansiedad por comer consultar un profesional.

Ya rectificados sus hábitos de vida y nutricionales, consulte a su terapeuta para realizar los ajustes dietéticos necesarios basados en los nuevos requerimientos energéticos.

Una vez más hay que controlar el deseo.

Acepte su cuerpo, su mente, su ser, lo que es y luego cuídelo.

No hablamos de delgadez, ni de gordura si no de lograr longevidad por medio de tener un peso apropiado y un estilo de vida sana.

Debemos luchar contra la obesidad, luchar por tener un normo peso, no por estética, si no por salud. También, hay que desterrar el inquisidor que nos cohabita y respetar a todos lo que no tienen un peso adecuado y otras cosas en las que no estemos de acuerdo. Cada uno es libre de vivir a su manera. A fin de cuentas, haga, lo que haga le van a criticar.

«Deja que el alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento».  Hipócrates 460-377 A.C.

Lo antes mencionado; mejora el ánimo, la tensión sanguínea y los niveles de colesterol, glucosa y la inflamación.

Más fotos del producto